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你问为什么不ask for help，那当然是因为从小就一个人挣扎啊，因为寻求帮助会被看成软弱，会被无视，会被嘴，会被惩罚啊。因为什么都没有的时候全靠着沉默和缩小存在感来保护自己啊。
保护了你很多年的习惯，哪怕时过境迁，一时一刻总是很难改过来的…
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喝绿茶为什么有些人会拉稀？因为绿茶里富含儿茶素。
儿茶素在胃里酸化后变为单宁酸，单宁酸会刺激肠胃，超过一定剂量后可能引发不适，导致胃痛或腹泻。浓茶中儿茶素含量高，饭后马上喝浓茶，儿茶素变为单宁酸后会与还没消化的蛋白质联合在一起形成沉淀物，不仅影响蛋白质的吸收，也有可能引发胃痛或腹泻。
这种现象的轻重程度因人而异，每个人都有自己适合的剂量。
喝绿茶会拉稀，不是因为什么脾胃虚寒，绿茶寒性大——可以用现代科学解释的化学问题就不要用中医理论了……
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LibreOffice 7.6 发布，并宣布从预计 2024 年二月的发布下一版本开始，使用年份+月份的版本号命名方式。也就是说，下一个 LibreOffice 版本将为 24.2。
https://www.phoronix.com/news/LibreOffice-24.2-Up-Next
linksrc: https://t.me/chicaomei/3822
#LibreOffice
Telegram 原文
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⬆️性别本质主义
[email protected]
顺便刚刚很多人转的，Women指西针（[email protected]，新号[email protected]，新新号[email protected]）点赞了第一条，同时其评论区也有人指出该论坛内存在大量仇跨言论（https://m.cmx.im/@daydayonlycanmeowmeowmeow/110966441708400252 ），且说完就立刻被拉黑了（https://m.cmx.im/@daydayonlycanmeowmeowmeow/110966463086896304 ），请谨慎加入
#什么值得B
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今天下雨了，去健身房跑步。
现有如下心得：
1.对本人这种只想在下雨天找个地方跑步的人来说，一分钱都不用出，我一进门就试图表示我想刷个次卡，结果小伙子带我转着参观了一圈帮我刷各种门禁（这个24h健身房刷卡进出门口和更衣室），最后站上了跑步机我才意识到本人今天原来猛猛白嫖……既然如此下次天气不好的时候我再换个健身房体验（x）
2.跑步机的距离是准确的，我跑到7km多的时候keep已经给我算到10km了，我要是1小时10分钟能跑十公里我做梦都要笑醒……咕咚的距离比较准，差的不多。
3.我可能是个傻子，站上跑步机打开app才意识到只带了手机的话，室内跑也要带在身上（拿手里或者腰包臂包）才能记录，嗯……
4.回家特意充电的iwatch和前几天特意买的为长距离准备的运动饮料我都能忘记带，我不是可能是个傻子我就是个傻子。
5.把晚饭拆成两顿，分别在运动前后吃可行！by一到家就狂吃一根香蕉一盒希腊酸奶一听无糖可乐现在活过来打了一堆字的人
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感觉很对不起毛象，有大概一百个超幸福的瞬间都只顾着幸福了，十个随便幸福的瞬间随便发一下，不幸的瞬间倒是忍不了一点。
icu域名全都变成了99刀……
我自己博客的可以随便换了，花国icu我还不想放弃。。。。。。
到时候如果还是很贵就转运营商好了。。。。。。
我妈打来视频。
妈：确实瘦了，锁骨都出来了。
妈：但脸还是很大。
我： 
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今天的豆瓣公众号文章是《从吃点角度，分享一些对抗抑郁情绪的方法》，里面分享点食物以及一些小方法感觉很不错，邀请各位象友去看：https://mp.weixin.qq.com/s/xefSUHkl5b_QmTG-FOxnzQ
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简单摘录一下食物的部分存档：
增加多巴胺分泌的食物：
葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果、肉类、海鲜、茶叶、咖啡、香蕉、柑橘、菠萝、梨
增加内啡肽分泌的食物：
辣椒、胡椒、黑巧克力、香草、蚕豆、南瓜
增加血清素分泌的食物：
豆制品、贝类、坚果、香蕉、西红柿、绿叶蔬菜、谷物
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昨天和朋友聚餐，吃到很好吃的奶油胡蘿蔔燉飯，朋友說他不愛胡蘿蔔可是他一吃就連續稱讚了三句「這個真的很好吃欸」。
因此我向服務生表示對燉飯的讚美，並詢問能否提供簡略的食譜？沒想到，主廚親自到我們桌邊說明做法，還詳實說了洋蔥、胡蘿蔔、奶油的比例，甚至提醒洋蔥末只要炒到透明、切勿炒到上色，上色的洋蔥味道會喧賓奪主。
但燉飯的做法對我來說還是太繁複了，需要將炒過的蔬菜打成泥、再用來燉飯，我自認絕不會想洗那麼多器具，於是自己又點了一份胡蘿蔔燉飯。
❈
主廚說設計這道菜，是希望菜單裡有更多蔬菜，讓大家吃得均衡。
從他不藏私的分享中看起來，他也高興於我們喜歡他的菜吧？否則如果我們是其他餐廳的商業間諜，這下真的可以複製這道菜了。（他還再次拿著蔬菜泥保存包出來給我們看，似乎是想說服我們，這道菜在家裡做也適合）
昨天是週六，中午時段只有我們一組客人，有點替他們心疼。幾公尺外的咖啡館價位和它一樣，無論是用餐環境（包含窗景、桌椅舒適度）還是服務品質，我都認為這間好上不少 -- 人潮也大輸不少。
所以推薦一下：
艾可廚坊
（高雄捷運巨蛋站2號出口）
https://maps.app.goo.gl/hGyA4ys8ntxrsaZu5
喜报：到达目标体重了（甚至比目标还轻了0.4公斤）！
不减了不减了不减了！这下真的只需要变强壮了 
顺便说我这个目标体重定的就是我这个性别年纪身高的平均值，是从超重的临界点减下来的，不然以我三十年阿宅的惯性我也不会减肥……
目前减完也是比很多没减肥的女性重，没有很瘦的。
我要是瘦到某部分人眼里的“减肥成功”，估计比例会像陈鲁豫。。。。。。（头太大.jpg
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大概也算是移民心态的一种
之前陪地主婆搞小额法庭的时候，准备材料准备到整个人都麻木了，要把每一段行车距离都在gps上抄出来那种繁琐。而且波士顿小额法庭才几千块了，我们要打的官司也才2500，还不一定执行成功。
我有一次特别崩溃的问她，我说就2500，你纽约波士顿往返一趟还600多（算上了babysitter的价格）你折腾这些干嘛。她说：我就是不想让这些搞装修的混子们觉得asian female好欺负。我就是要给他们一个教训。
我立刻闭嘴，接着搞材料了。
我之前非常非常害怕上法庭，也很怕把事情搞僵，很多时候都安慰自己，算了吧move on，但是从这件事，以及跟学校吵架9个月吵赢了之后，好像心态就好了跟多。偶尔觉得很烦的时候，也会觉得I need to represent. 它们今天欺负的是我，是一个还算有network跟能力，英文还可以不需要翻译，资金也还充沛的我。如果有一天欺负到一个刚来美国带着special kids，语言又不通的家长身上呢？那些人要怎么保护自己呢？很烦躁的时候会这么想，也会觉得有些事情哪怕在自己身上，精力投入产出是不划算的，也会有做下去的意义。是一种在国内从来没有过的心情。
大概也是移民后，心态的改变之一。
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也不知道怎么这么多人相信核废水能导致生物变异，甚至扯什么龙虾螃蟹变成大怪兽，如果真能这样 那中国男的早就把dick泡海水里了。
