发了一下今天早上量的身体围度,朋友说我是沙漏女。
三十年啊,本人前三十年以为此生与这个词无缘
从记录体重围度开始算正式运动减肥的话,今天刚好两个月,体重降低14斤,腰围减了10cm,体脂bmi肌肉率就不说了也有对应变化。
我说我明年学会砍柴+公主抱朋友必实现。
打倒御剑天荒.jpg
@yu 怎么就是“有人”?!!是朋友,朋友!!
@liliriki 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈朋友也是人!
改天拍一个我用拉力绳的视频让你检阅!
@yu 14斤!!!!!!
好像运动的很猛的样子
@chacha1 也没有啊,帕梅拉美丽芭蕾T25这种难的我都做不下来,平均下来每天运动也不到一小时,感觉减重主要还是调整饮食吧。总体而言方法找对了(科学+适合自己),坚持就可以,每天也不会很累。而且其实40天的时候就10斤了,后面要么跟来找我的人玩要么出门玩……
顺便中间有人来找我,大吃大喝几天,去一趟上海,醉生梦死几天。运动计划整个打乱,但我和朋友一起跳操了