**经典玉子蛋糕** @[email protected] · Aug 11, 2023, 14:56

**经典玉子蛋糕** @[email protected] · Aug 11, 2023, 14:56

发了一下今天早上量的身体围度，朋友说我是沙漏女。
三十年啊，本人前三十年以为此生与这个词无缘
从记录体重围度开始算正式运动减肥的话，今天刚好两个月，体重降低14斤，腰围减了10cm，体脂bmi肌肉率就不说了也有对应变化。
我说我明年学会砍柴+公主抱朋友必实现。
打倒御剑天荒.jpg

**阿玖「・───・」** @[email protected] · Aug 11, 2023, 15:08

**阿玖「・───・」** @[email protected] · Aug 11, 2023, 15:08

@yu 14斤！！！！！！
好像运动的很猛的样子

**经典玉子蛋糕** @[email protected] · 2023-08-11T15:14:59Z

经典玉子蛋糕 @[email protected]

@chacha1 也没有啊，帕梅拉美丽芭蕾T25这种难的我都做不下来，平均下来每天运动也不到一小时，感觉减重主要还是调整饮食吧。总体而言方法找对了（科学+适合自己），坚持就可以，每天也不会很累。而且其实40天的时候就10斤了，后面要么跟来找我的人玩要么出门玩……