*本篇行动指南由芳、xixi两位朋友合作撰写。
*最新版pdf,有完善内容:https://drive.proton.me/urls/K7XA6YHN8W#tDjtfF02Zv5J
*编辑:修改了一下“法律上一些你可以知道的点”,律师也在不断修改这个建议稿,之后所有修改都会贴上来。
*编辑:p3、p4进行小改动。
我来接力一位律师朋友给海棠作者的自我保护和法律建议。希望能联络到作者的朋友保存图片继续接力下去,给作者提供更多支持。
还有,保护大家保护我自己保护所有人,只能口头呼吁不要截图带id,非常感谢。
看过 Adolescence (混沌少年时) 🌕🌕🌕🌕🌑
https://neodb.social/tv/season/2yzMeIeX1ZfY5MYc08Mwmq
演得很厉害拍得也很厉害,但是除了技巧之外没有任何……意料之外的东西……刚开始看的时候脑子里就不停感觉下一秒BR法案和北野武就要出现了(?)
我觉得我有必要分享一下这个。
我是经前十天左右会腹痛(正中间疼,两侧不疼)一直痛到月经,最要命的是会半夜疼影响休息,很多年了,时间固定但是疼痛程度不固定,上海各种医院都看了检察都做遍了,检查都没问题。短效避孕药和中药和各种镁vbvD月见草都吃过,唯一有一点点效果的是抗焦虑的药物(草酸)但是也不稳定,只能一痛就靠eve来扛。
最近刷红薯刷到一个东西叫盆底高张,意思就是盆底肌附近肌肉紧张,然后我就试了专门针对这个问题的一些瑜伽,结果当天晚上腹痛就有减轻,第二天我又做了瑜伽结果第三天腹痛就直接消失了。
可以直接在红薯搜索盆底高张的关键字有很多科普贴,但是最大的问题就是大家只会把这个问题跟很多产后问题关联,很少人会把这个问题跟pms关联。
感觉我白遭罪这么多年,希望uu们都不要遭这个罪