睡了12+小时，做梦梦到……上中学……又抄作业又听课，我受不了了站起来大喊你们一个是我小学老师，旁边是我初中同学，这一看就是做梦我才不写作业我现在就立刻消失！
然后场景就转到另一个课堂，A老师说了一些自由派发言，然后B老师的课说了一些犬儒派发言，而课堂的内容是……哈利波特……
一个脸是方的男同学点评一番A老师极端B老师好，我站起来又进行了一番慷慨陈词来反驳，什么不要犬儒要勇敢啊什么，以后就知道A老师教给我们的有多么可贵，连“我很难解释但是我大学毕业都很久了现在都工作了”这种话都说出来了，方脸男同学频频点头……
难道是我因为睡前刚看完李尔王，做梦都是大段台词…… 
虽然我觉得中国电影完了，但屏摄和看盗版的咱能不能不要这么嚣张……
挣扎着起来洗个脸再睡……
日出处玉子
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看完满江红了，理解了为什么有人说是丑人版花近江国……
前面我脑子里都是“刺秦，本就是要死人的……”，后面我开始“我什么时候能看到花国完结啊……全文复诵……花近江国！！！”……
以及这个电影充满了小破包袱……
反正我是不会为了程耳和梁朝伟去看无名的，即使是张小北说不会给这个删减版打分。讨厌王一博是其次，受不了流量走捷径污染电影市场是真。好恶心啊！
咱就是说，学汤唯范冰冰去国际市场得了。我承认从历史的角度看要想变好需要此时此地的每一个人的努力，但人生很短，我支持大家专注自己的人生，如果有机会的话还是去能让自己好好生长的地方吧。
我也想看你们生长后的更多可能性。
关注的电影院公号突然推送说中国乒乓撤档了。
上微博看了一眼热搜，咱就是说……中国电影的福报 
日出处玉子
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和狗社交好累啊！
朋友家的泰迪想日我，岂能让他如愿 
因为一些原因，明天要8点40去看深海。
我睡了！！！
日出处玉子
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“一个人的脑子要是生到了脚跟上，那么这个脑子有没有生冻疮的危险呢？”
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
日出处玉子
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第三份年度事件总结。前两份思想文化和科技环境请移步 app。
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《“女性、生命、自由”，2022 年小众群体动态关键词》这是我们对该领域过去一年的总结。 https://app.aves.art/api/lb_post/share?id=1904
陪爷爷打了一下午麻将，净输两个花生豆（本金8个） 
日出处玉子
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一些久坐导致的腰肌劳损/腰椎间盘突出缓解好物的分享，三年腰椎间盘突出+颈椎间盘突出+骶髂关节炎，受罪经验丰富（
no1 腰椎间盘突出矫正器，见图一
正骨理疗师傅推销的，他卖200，我偷偷地拍照识图了，20上下就能买到。
原理是用体重自重把腰椎顶回腰椎曲线该在的位置，适合有明显的骨盆前倾困扰的嘟友，典型症状有：没法平躺睡觉腰会很累，靠墙站直腰能塞进一个拳头，有肚子挺屁股翘的S曲线。
效果：在正骨之后作为保持器使用，会明显的感觉腰能够贴近床板儿了。
使用须知：矫正器弧度要逐渐调整，每天使用不要超过十五分钟，用完之后平躺一会儿，不要猛地起身，不然会有半身瘫痪了的感觉。
no2 筋膜球，见图二，拳头大
迪卡侬十块钱。
尺寸小，灵活，受力集中，适合按摩不方便用筋膜枪殴打的位置，比如斜方肌、竖脊肌、后脖颈子，如果感觉脖子肩膀肌肉硬得像铁，脊椎两侧的肉绷得像弓，脑袋沉得像跳水能头朝下扎进湖底，想捶捶不到、捏不透，筋膜球是最速解决方案。
效果：对这些骨头缝里的肉的部位特攻，胜过人手按摩，仅次于电针理疗，但是医院电针一次200多。
使用须知：按后脖子时候控制点力道别按到眼冒金星。
no3 筋膜枪
公司抽奖拿到的，市价三百。
对于不运动人士来说只能用来殴打臀部肌肉和小腿肚，大概是20倍速筋膜球的效率。腰椎间盘突出经常会连带导致坐骨神经痛，需要放松臀部和大腿后侧肌肉。
效果：就像刀背狂剁一通后的鸡胸一样松弛。
使用须知：避开骨头，按摩的重点在臀部上缘，外缘和大腿臀部交界处，一个部位停留不要超过30秒。
总结：如果只有腰肌劳损，没有腰椎间盘突出（以拍片诊断为准）的话，买筋膜球足够，如果已经腰椎间盘突出，可以配合腰部肌肉拉伸体操使用腰椎间盘突出矫正器，锻炼拉伸推荐麦肯基疗法！
下次再写八百种经历过的中西医理疗，理疗店的推拿，推油，艾灸，拔罐，针灸，放血，正骨，医院康复科的微针+脉冲电疗，电针，红外烤灯，etc……
理疗篇已更新u u
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