看到一个707特种部队出身的媒体人安抚现场的707特种兵,大意是“(自我介绍)我和同期通过电话了,批文正在下来。我是担心你们才翻墙来看你们的。不管国家对你们下达了怎样的命令,你们平常也是看youtube的,所以不要太过于使用武力,不要太挡着别人做一些事情,知道了吧?我相信你们有自己的判断能力。(自我介绍)”
https://x.com/1fztdQIXdCyerX1/status/1863977209976988021?t=VSYRLvq8SbzfLSqjNdorQw&s=19
看过 密室大逃脱大神版 第五季 🌕🌕🌕🌗🌑
https://neodb.social/tv/season/0GAr9bs0iXIIevJJsin3MO
补完了才发现我看过……名场面确实好笑!
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看过 怪钟疑案 🌕🌕🌕🌗🌑
https://neodb.social/movie/73V5CpCGWYBxpb866yDVWO
11月的最后一天啦,报告一下这个月的跟练情况。
其实就跟昨天说的一样,最后完成率是23/25,剩了一个1小时和半小时的有氧,今天去公园LSD去了不再运动。
下个月不跟练课表了,Mizi的课表主要是轻有氧,适合不喜欢跳跃的人和新手(她也挺喜欢各种蹲的比如后撤步蹲……),体力恢复得差不多了感觉,下个月在家做一些力训,以及多多出门跑步去惹!