因为在二次元中古店买了便便藏，所以开始重温热门小马……
B站正好有up主在一点点发1080p的高清版，本人狠狠关注追更……
正好更到去蒙古那里，我完全忘记用侧对步跑的这只蒙古马是这么……好嬷的一个老叔，它还差点死了！！！
重点是，蒙古马基本很早就阉掉了因为怕生太多小马！啊啊啊啊啊是我爱的太监（你
万万没想到，重温童年却带来新的……同人生活。。。。。。
日出处玉子
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看过 女子推理社 🌕🌕🌕🌕🌗
https://neodb.social/tv/season/7N4MY6xkswmFnYED2upBHC
喜欢沉浸式的剧情～
@YUSEGAO 不要哭！再多的东西也总会搬完！
日出处玉子
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我想到了！！！对不上的账就算在今天DB拿走的头上！！！我的天我是天才！！！
因为他的记名PASMO依旧留下给我（主要是我妈我朋友一切来日本找我玩的有需要的人们）使用，需要拿一些现金用于坐车去机场……
2月开始的项目是鸟取xxx，总觉得这个名字非常熟悉，直到小红书给我推鸟取柯南小镇……
以及原来鸟取县还是我们大河北的姐妹城市……
@welsea 街景也几十年如一日，一如日漫日剧！
@welsea 那就不用非要住京都站旁边了，老任博物馆在宇治，还挺近的，宇治也挺小的半天就逛完了（我喜欢吃抹茶所以很开心哈哈！）
真电气白兰你想尝的话京都也有线下店能买到，就是不太好喝哈、哈哈……
@welsea 可以的！你看你要不要去周边了，假如也准备去奈良宇治神户大阪的话那可能还是京都站最方便，四条从河原町（就是gion四条对岸的站）到大宫这个区域都很方便，往上直到河原三条和下面到清水五条这个区域内都可以，再远除了京都站就不太推荐了。八月应该是能看到五山送火哈哈哈
如果八月我还在京都我们可以一起去福猫饭店吃麻婆豆腐啊！！！
@welsea 好！没事白天在人少的寺里乘凉也是很凉快的，而且夏天郁郁葱葱的也好看！记得防蚊虫！
@welsea 什么你竟然打算八月来，八月直到九月京都都非常非常非常闷热……
@welsea 打算住酒店就用上面朋友说的直接在地图上选酒店然后去官网订，打算住特色一点的就在airbnb订民宿，我去年是六月底到了之后住了两个星期民宿（因为我住的比较久而且还有我妈，日本大部分酒店民宿都是按人头收费，所以选在了稍微偏一点的东寺旁边，但房子很满意出门就看到东寺里的塔顶心情非常美丽，我妈也不会找不到回去的路哈、哈哈），感觉看你的个人习惯和预算了！
日出处玉子
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唉麻烦路过的象友扩散消息：1月31日，共装载33.5吨粗苯的运输罐车在湖南永州零陵区发生泄露事故（实际泄露量目前未知）。苯是一级致癌物。
评论区有当地人说在疯抢桶装水，有人说在湘江下游地区但是消息被封锁。我虽然在湖南，但也是今早刷微博才第一次看到。
把所有记账记录补齐了最后发现有730日元的缺对不上！！！
啊啊啊啊啊啊啊啊啊到底还花了什么现金DB是不是拿我的钢镚打小钢珠去了？？？
日出处玉子
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看到TL说到深蹲想分享一下自己的心得和经验
首先要说的是，因为每个人的比例都不一样，所以适合别人的姿势不一定适合你！ 然后就是如果膝盖有伤或者做深蹲动作会疼的话一定要量力而行，从简单的开始！ 推荐的方法是“从椅子上站起坐下”这样，如果这样都会疼的话可以先从“坐在椅子上然后反复伸直膝盖”这种活动让身体慢慢习惯
然后关于“膝盖不能超过脚尖”这一点，从我了解也算是深蹲的迷信了（）
个人了解和经验里，深蹲时更需要注意的是膝盖的朝向！
（图1） 膝关节是这样一个滑轮结构，如果在运动的时候扭来扭曲，会让拉着小腿的筋“脱轨”，导致不适甚至受伤
*可以朝前也可以朝外，但是基本是膝盖的方向与脚尖是一致的，而且要注意动作的时候保持稳定不要改变膝盖的方向
关于深蹲的动作，理想来说的话是图2那样，上半身完全保持不动地整个上下平移（不过我觉得不是负重深蹲的话这个其实没那么所谓（）
然后是一个很少看有人提但是我觉得超级重要的一个步骤！ 就是在蹲下之前像图3那样，把身体的重量放在脚的这三个点上，形成一个稳固的三角形，在运动的时候要保持重量一直分布在这三个点上不要移来移去，个人经验里这样做可以避免图1那种“脱轨”
关于脚分多开脚尖超哪里等问题，都是在满足中心稳定，膝盖运动轨迹顺滑的前提下看自己舒服就好！
最后是个人负重深蹲的心得, 就是想象那个表情包（那个表情包）然后屁股用力把自己发射起来（发射起来（（（
