今天是我的生日 因为我的生日日期很好记所以一睁眼就收到很多祝福。很感谢也很不好意思，因为我都没有记住别人的生日。

可以避开和朋友的聚会，因为现在觉得这种聚会让我心烦意乱。为此我游泳（薅羊毛）后去健身房，哑铃然后器械锻炼。
刚买了一条有线耳机现在正是沉迷的时期，放点硬汉唱的音乐，严格执行竭力，又满心娇惯自己，累了就放下。目无斜视但是发现有人找哑铃找着过来掰开我的哑铃来看我的重量。 … 我tm正在用啊你找不到就是没用的了围着我掰着看我也不会停下啊。
坐姿划船的时候一个男的走过来指着我的耳朵我放下耳机。这是我今天最后悔的事情，我后悔极了这毁了我一天的心情。
他问我你会做吗，我心想这说会还是不会呢他是要教教我吗我这么爱学习的一个人，于是我说 我不会吧。
于是他开始说我姿势有问题，并且给我解说了一遍。 我心想原来你是这里的教练这个我书上看到的不一样，怎么可以如此挺胸呢。在他的指导下我又做了几个，他说我用的太重了，5kg 就可以了。我换成了10kg我说不是要力竭吗我没有感觉。然后做了他说的动作，往后拉都是惯性。我心想这和我在书上还有网上看到的不一样。
接着他把我带到另一个架子那儿具体名称我忘记了总之他让我坐在那里趴在垫子上推背，还问我怎么肩胛骨没有发力。我用力了我说。他捏我的背说没有，我心想你要让我夹肩胛骨啊。 然后换到高位下拉那里，我直接坐了上去他说你不看重量吗，我心想不是要竭力吗这换什么？但是我还是换了更轻的。他让我做给他看，这会儿我就有点不耐烦了，谢谢你的教学但是我不想演给你看诶。
虽然是这么想的但是我还是做了。他说我肩胛骨没有打开，我又做了一次，这不是自由泳移移臂准备抱水吗？他说我肩胛骨就这么回事了，只能动到这个地步（意思是我不能再用力做更多），这个时候我意识到这个男的对我的动作体形有一种标准，那种对于女人的标准。他说你得减脂，我说我减不下来，算了。他说不可能，你不是减不下来，你就是不想减。我说我睡眠混乱，进食多喝水少皮质醇高，激素有问题就是降不下来。他说你看的都是碎片知识。我的天啊，后来，包括现在我都后悔，我为什么要说这么多？
他问我工作说怎么没看过你我说我刚来，他立马反应过来我是被低价活动吸引过来的。而且我说明了我刚能行走，现在脚步骨折只能做这些。他问我做什么的，我说不做什么，他说那你平常还干什么。我说还有游泳。他问我，你是游泳教练吗。我说不是，我反问，我要是游泳教练，这种陆上训练我不得都精通吗？他没说话，但是我心里想：我草你爹，指点我身材一二三四，说我动作这个那个还碎片化，怎么这会儿又问我是不是游泳教练了。或者是因为我是跟着他问我做什么工作后面说的？
我非常后悔，他说给我看个东西。我以为是什么指导说明。他现在那里翻手机，我没看到，他不走过来，说他在这里，叫我过去。 fuck u 我现在在想，这是一种测验，测验我是不是一种听话的女人。
我走了过去，他给我看他之前的学员的减肥成果，一个160不到的女生，在微信里发着自己的照片、食物，他说她从80多公斤到现在的60公斤，“你看这是我拍的她狼狈的样子” ——他打开视频，然后又打开最近的照片：“你看这是她旅游拍的 就很瘦很美了”。
我没有说话，电话打断了他的介绍。
他挂了电话说，所以你也可以像她一样，不是减不掉而是不想减。
我嗯嗯两声，我说我就想提高我的运动表现。他说都是一样的，全方位的，减脂然后提高心率什么的。
我恨我的话多，我为什么要接话，我说我需要增加手臂和背部力量，balabala 。
他加了我的微信，说可以随时找我。并揣测我的出身地，我没有回复。
Fuck you 等他走后我止不住的后悔。操你们全世界。
回家后我心生疑虑，内耗许久，查阅资料网上冲浪又问我我的电子教练。原来我没出什么差错。妈的我讨厌打着“我都教了17年了”的教练，居然教我错误的动作？就像我以前学游泳、学英语一样，花费了这么多时间金钱，结果走了这么久这么久的弯路，还要被指点被捏造被评判一堆。我厌恶这里的男人的心情又骤然陡增。我就不应该回应所有的话，我就应该把一切交给我的耳机。
我本想来这里默默的用完折扣价格的月卡就离开——这里太脏了，力量区的年轻女人们雌竞，顶着浓妆来力训边做边打量别人，脚蹬哑铃把手不清洁还乱扔。只有阿姨们游泳是认真的，但是阿姨洗澡完不关水，上厕所不关门。男人进来就要来盯一盯女人，除非遇到我这种条件反射望回去问他干嘛的就摆手离开，每件衣服都是要看的——这一点这儿的女人也是。我猜可能是我今天穿的牛仔裤来，所以被路过的教练盯上了：你不常来，你不专业。
牛仔裤的确很不合适今天卡得我肚子痛，但是平常呢前几次呢，我穿的长袖长裤，这里的男人过来看看我，觉得索然无味。我没有任何表情，耳机隔音，有十来个年轻力壮的外国男孩轮番在我耳朵里来回唱跳。
我就是没办法service你们， 从社交到着装，我可以穿高叉吊带紧身单层泳衣，我无所谓凸点因为这样的衣服帮助我游得更快。我不需要有人来看我腿部屁股背部腹部胸部的肌肉是怎么做的，所以我不需要单穿的运动胸罩紧身短裤和素颜爽。
现在我连社交对话也没办法进行，我害怕处于礼貌或者习惯什么的让可有可无的对话走到恶心我的那一步——十有八九都会有。

我这辈子都要说我不上班，所以无法算计我的消费能力和日程安排。
戴上耳机就是戴上耳机听音乐只能听音乐的意思，警报之外的声音一律不听。
再来个人问我会不会我就说我就是要瞎玩儿。 问我健身干嘛做这个干嘛，我说为了拿枪的时候手稳 ， 打枪打死话多的人，打死抽烟的人，我要make asia great again