赶紧重新启用很久没用的tag！
（刚才还启用错了笑死w怪不得没有历史记录…）
最近在各种情绪波动下还做了很多事！刚才就又完成了一次暂停实验室饮食减重训练营的打卡，而且正念的环节找了家里能晒到太阳的位置坐下，是在在阳光洒满全身、脸上暖暖的状态下完成的！完事儿觉得又感动又开心。
在此之前还健身环了一下ww这会儿特别想看看以前自己写过的文字所以翻到了一点大学的笔记本（我觉得还应该留了一些别的本子不知道给我放哪儿了），原来大学我很恋爱脑也……虽然没有什么特别正式的恋爱经历但和不少人有一些故事……我竟然忘得一干二净了？！看得好开心哈哈哈原来我也有那么开心又纠结的时光w 那时候的我在抱怨和绝望之间生机勃勃地活着。当年给自己筑起的保护机制真的帮我度过了非常丰富的大学时代呢。可能是和现在太不同了所以对那时的记忆很模糊…还好因为暑期实践被要求而开始记了一些日志。谢谢我自己！我真棒！
另外还想分享一下今天的书写训练成果w觉得挺有趣的而且真的写下来之后会有一些新的发现。
p.s.训练过半可以大概总结一下，这个训练营不是教食谱和怎么吃饭怎么减肥的，就是帮助自己更好地觉察进食的动机，训练对饱腹感和满足感的认知，也有一些具体的技巧和工具分享w（基础一点就是把零食收起来或者分几份之类）
总而言之言而总之，最近我超棒的！又锻炼又正念又晒太阳！而且今天早上就起床了非常厉害！能晒到太阳真的很幸福的，我应该可以再继续在早上起来！
@yu 也！！谢谢！！！