2024.07.25
好热好热好热……

2024.07.26
和蒸桑拿有什么区别！我真的满脸都是汗珠……

2024.07.28

骑了15km自行车之后回来跑步，跑不了一点……

2024.07.29
2km桑拿，补卡

2024.07.30
又是2km桑拿，多跑不了一点……

2024.07.31
2km，10/10✌️，本月over

2024.08.06
2km，这两天下雨晚上稍微凉快了一点，但是跑得速度比之前快了（一点点），所以最后还是像从水里捞出来的……
回家拉伸的时候跟练里出现了龙式一字马我的心情……我看上去像是能做一字马的人吗

2024.08.08
这个天气跑步真的是……
终于不是只跑2km了，开头压了速度中间调整了呼吸，复健进度到3km了，周末试试法特莱克一个5km……

2024.08.11
复健后的首个5km～
本想法特莱克一下，结果开错了语音指导，干脆很慢地跑完了（怕跑崩了……天气太热了……）。

2024.08.16
3km补卡。
这周只跑了一次，周末两天都出门了而且周六晚上失眠，腿的状态也很微妙（说不好是因为啥，感觉是之前拉伸没做好）。

2024.08.29
3km
上周因为月经和精神状态堪忧基本没有跑步，今天突然打起了一点精神。
想摆就摆想躺就躺想动就动想跑就跑，人生就是随心所欲不要太在意……
但本月的跑步计划没有完成（无所谓了
而且从usj回来一篇手帐都没写（也还好啦

2024.09.04
2km补卡
昨天晚上突然的两公里！

2024.09.05
2km补卡
昨天晚上的日拱一卒……

2024.09.07
5km
热啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！心率没压下来都怪天气热

2024.09.11
3km

2024.09.13
4km
终于拍正了。

2024.10.09
2+1
有段时间没跑了，开头跑快了有点压不住，所以打道回府，走了1公里感觉还可以于是又跑了1公里回家。

2024.10.15
5km
跑得越来越不咋地，但是这个二条城拍得越来越正……

2024.10.17
5km
吃饭下班之后小睡了一会儿，起来跑步，这怎么不能算一种晨跑（。

2024.11.2
3km

2024.11.05

2024.11.11&12
11号跑了2km，今天跑了5km.
找到了一条较为合适的解决方案，可以骑车去二条城跑步再骑车回来，还可以顺便在超市买打折食品！

2024.11.18
风雨交加的5km……
好吧就是飘了一点点小雨，我跑回家附近又不下了，干脆就继续跑了。
雨にも負けず

2024.11.20
探索了新路线，正好5km～

2024.11.23
6km
穿多了热死我了……不该把最抗冻的装备拿出来毕竟还没有零下……我以为下雨会更冷嘛！

2024.11.25
原本只想跑5km结果太冷了跑回家发现6km了干脆跑了7km……

2024.11.28
5km
因为白天做了太多别的运动所以真的在慢摇。出来比平时早，比之前多遇到了很多其他跑者，还有团队在训练。
没有拍新的照片，拿了之前的图。这个新口味真的很好喝……

2024.11.30
去公园跑步了，跑不起来一点，狂拍一堆照片……狂吃麦当劳……

2024.12.04
10km

2024.12.08
竟然忘记在这个串发我的奈良马拉松世界遗产10km！补之～

2024.12.11
休息了两天，浅浅跑2km，好冷啊！！！

2024.12.16
昨天晚上的3km
太冷了根本抬不起来腿，已经进入能出门跑步就很了不起的时期……

2024.12.20
4km
怎么感觉上次跑步是很久以前……
好冷啊好冷啊好冷啊虽然后面就好了但是刚开始实在是太冷了太冷了太冷了……
就比较尴尬因为也不好穿太厚因为0度以上后面肯定会热（之前已经体验过一次穿太多……）