情人’ 永不会错用神
Joined Nov 2022
我练我练
今天认真尝试了他的臀腿计划，感受是真的有两把刷子。
今天用的重量都是我常规的重量，效果如下：哑铃单腿硬拉考虑到我的单腿稳定性不足换成了分腿硬拉，8x12完成；杠铃罗马尼亚硬拉，杠+片25kg，因握力不足完成85%；哑铃保加利亚蹲，两手均3kg，两边完成12x3组，剩一组未完成；最后还有个高脚杯深蹲，实在做不动了，放弃并替换为髋外展，提了重量，3x12完成。
这几个动作都是我自己以前练会做的动作，今天做完心率居然不到170，三组保加之后差点以为自己会交代在健身房。太狠了。
疲惫了，怎么这么多事没干
造谣（内含《八仙！》剧透，慎点）
相信看过电影的朋友们都知道，杨戬在电影中是一个不苟言笑、战力顶级Alpha的形象，但是我想说：未必。哪个冷酷Alpha在几次被打断说话的时候不发怒只是接着继续说呢，又有哪个冷酷Alpha会把密码设定成“妈妈”呢，又有谁，哪个大猛1会做紫色猫眼美甲呢？
所以，综上所述，我合理推论，当杨戬转身的时候，风把他的披风吹起，那么我们可以发现，杨戬的屁鼓里有一枚小巧的肛塞。
说实话我现在对于健身是激情已退却，爱到最后全凭良心😭😭😭
我练我练
今天又看了看他给的胸的计划，还是觉得十分不适合我。虽说是新手三分化，但是第一个动作就是卧推，即使是空杆对我来说也很难（我硬拉也才5kg做组），而又没有从零到卧推的过程，得另找教程；再有是这个计划里除了卧推、哑铃上斜推胸以及最后的侧平举以外，剩余的两个动作都是弯举，主要练二头三头，目前感觉没啥必要——我还嫌自己胳膊粗呢！胳膊的肌肉量已经够了，适当捎带着练练就可以了。感觉胸部的计划相对而言更适合对于练胸非常非常有兴趣的人士，但我主要是想练背+肩，胸部反倒次要一点。
《今世紀最大の夢》这首和《海上花列传》太搭了，好像唱的就是她们一样。
狠狠骂了
@yu 我不知道怎么说，但是我完全能理解爱恰磕晕了…………感觉如果你看完这部电影也能明白磕点。但是对我来说，我觉得还是对这部电影的期望有点过于高了导致磕不动，不过看着看着我好像变成了剧中一位角色（先不剧透惹~）的嬷嬷
狠狠骂了
哦哦还有《功夫女足》，这部我没看，但是朋友圈有男的吐槽难看，be like星爷我不欠你电影票的意思。
心情是有些老东西还没死不是让你继续产出臭烘烘的大便的。
狠狠骂了
最近的两部动画电影《三国：争洛阳》和《八仙！》我都看了，感觉都蛮烂的。
也不能说烂吧，就是普普通通。平淡地没有水花。一个是无聊的流水账，把曹操狠狠塑造成了一个完美的正面人物形象，没有曹操屠吕氏全家剧情，配音也十分装腔作势（曹操的配音最装），我完全不懂袁绍捂嘴的那个动作设计出来是有啥含义；一个是常见的小人物拯救大苍生中间夹杂一点所谓的LGBT元素以及卖卖男同CP（卖得也很难吃）。没啥好说的，能感觉到制作团队卯了劲想做出个票房几十亿的东西来，但很可惜，所有的人物全部都挺脸谱化，反转反转大反转我也已经疲惫了，希望中国不论是真人出演还是动画，可以来一些真正的电影。
我练我练
上周按照凯盛王的三分化练了背和臀腿，感觉很有用。上周其实我没有严格按照他给的来，甚至周六练臀腿的时候因为不舒服还划水了，没想到比我自己练有效果。热量消耗比我自己练低，但是发力募集感强。唯一的遗憾的给的练胸计划都是从卧推的基础上延伸的，我的力量还不足以推起空杆…………只好另寻他法，先按现有的练着，等周末学一下哑铃平板卧推
看有的repo说《后室》非常之吓人，观看时出现了几次过呼吸，不敢看🫣
看过 痴迷 
https://neodb.social/movie/1h6eSFaFOKzV3ElOnk0BnA
真的很庆幸也很感谢我自己是看的最早场次，从电影院出来的时候太阳又大又晒，真的是太好了🥹
从吓人程度来说，稍微有一点jump scare ，再加一部分的诡异，整体对于我这种胆子小的来说还可以接受
纠结…………要不要烫个头……………………
世界杯好像在我睡觉的时候结束了？？天哪这个世界杯是不是开了有一个月？二十多个人霸凌一个球的游戏终于结束了
月经你来就来，带什么礼物啊，水肿失眠烦躁痤疮这些扔外面就好了
这次的痤疮好严重 
人中赤兔、马中吕布、三家性奴、
、、
只好挨个出示了
我玩逆转裁判：
完全没有到绝境哦/明明还有办法呀
：我吗？？？？？？？
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