请勿洞察
主管培训的上司对他的评价并不好。他还记得,那人当着他的面,指着他,对他的主管人员说:“这已经不是结果上是否合格的问题了,他是真的不对劲!你们真的要用这样的人?”
但我就是很适合呀。莱尔德在心里默默说。
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咋这么萌……
请勿洞察
魔王俯瞰着这一切,忧伤地怀念起了白色幽灵。
“她的颜色曾比我还要黑暗,但她在灵魂里藏了一块极小的光芒。那火焰如此微弱,却从不熄灭,它从内部灼烧着她,令她逐渐忘记本来极为珍贵的黑暗,把她折磨得陷入疯狂。”
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你的语气还爱她
请勿洞察
伊莲娜说:“嗯,也对,你对自己的评价很正确。你的人生真的是一塌糊涂。”
突然听到这种“认可”,佐伊擦了一把眼角的泪水,有些震惊又有些愤怒地看着伊莲娜。
伊莲娜笑得更加甜美:“但是亲爱的,你有没有戏想过,这一切都是因为你没有早点遇见我?海岛上的树被种在寒冷的半山腰上,它注定是一株失败透顶的植物。”
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请勿洞察
漆黑一片的房间里,布满了数不清的锁链与绳索。它们形态各异,粗细不同,有手腕那么宽的粗糙缆绳,有光滑的纤细的丝,有反着冷光的锋利钢线,还有环环相扣的锁链。有些锁链相交接的地方挂着复杂的金属锁,甚至有几股铁丝还冒着细细的电流。
它们就像是从墙壁里生长出来的一样,从上下左右各个方向伸出来,集中到房间中心的一个人身上。
它们不是缠绕着那个人,而是从他的身体各处刺进去、再穿出来,在他身上交织出了无数个洞穿的伤口。
那个人维持着跪姿,低着头,弯着腰,头几乎要垂到地板上,双手却向身后伸出,胳膊反扭成不可能的角度。包括他的手掌和手臂在内,他全身都被各种锁链和绳索交织穿过,被固定在这里,根本不可能改变姿势。
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…………好色啊
请勿洞察
列维去打了一杯咖啡,咖啡比较烫,热度隔着杯套也能传到手心里。回到桌前,列维撤掉了杯套。莱尔德的手瘫在桌上,列维把纸杯放在他手掌里,然后捏住他的手,帮他紧密地握住纸杯。
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啊啊啊啊笑死了好坏啊!!!!
两年前开始出现的呼吸受限、吸气不到底的症状,感觉现在总算摸清是咋回事了。
当时查了一大堆确认了没有器质性病变,也不是哮喘,医生说可能是心应性,但也没给出解决办法。
后来才知道这是焦虑躯体化的一个症状,呼吸变短,变浅,膈肌无力,于是耸肩让肩背参与呼吸代偿,时间久了肩背肌肉劳损,膈肌更加无力,就会有明显的越来越吸不上气的症状。对了还有一个特征就是睡觉的时候喜欢双手高举的睡姿。
发现解决办法也很简单,不是用力的吸气,而是缓慢地深深地吐气。
吐气吐到自己感觉后背都塌陷下去,不要憋气,自然呼吸。
有意识的时候就做一做这个深吐气,很神奇的膈肌就开始恢复了。
原理好像是说膈肌像一张弓,要先把它拉满,它自然就有力气弹回来。
慢吐气好像也是调节自律神经的一个有效方法。
晚上睡觉的时候我也会一遍深吐气一边有意识的放松身体,从头顶开始,脖子,肩膀,后背,手臂,手指……一路往下。放松一轮之后再来一轮,尽量松掉所有的关节和肌肉,这样放松几轮很快就能入睡。
如果也有类似困扰的朋友也可以试试深呼气法,不需要任何工具,随时都可以开始,效果立竿见影,我大概第二天起就明显有改善。
我推的直肠好温暖。